❀ دسـتورات دارویـی ❀

گرچه پزشکان می‌گویند بهترین کار از بین بردن علت اسهال است، اما کارهائی را برای آرام کردن آن می‌توانید انجام دهید. مایعات بنوشید. حتی اسهال نه چندان شدید هم می‌تواند بدن را کم آب کند که به ضعف و سرگیجه منجر شود. خوردن آب در هنگام اسهال از بی‌آبی بدن جلوگیری می‌کند. اما خوردن مایعات محتوی گلوکز و پتاسیم برای جایگزینی این مواد حیاتی بهتر است. بسیاری افراد به اشتباه فکر می‌کنند که خوردن آب باعث تشدید اسهال می‌شود. در صورتی که باید مایع از دست رفته از طریق اسهال را جایگزین کرد.
 
کافئین نخورید. کافئین چون روده را تحریک می‌کند، باعث تشدید اسهال می‌شود. از خوردن مواد کافئین‌دار مثل قهوه، و چای خودداری کنید. به‌علاوه، کافئین باعث افزایش ادرار شده و کم‌آبی را تشدید می‌کند. علت اسهال را بیابید. با حذف غذاهائی که باعث اسهال غیرعفونی در شما می‌شود، می‌توانید آن را درمان کنید. مثلاً اگر دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، خودداری از خوردن لبنیات از اسهال جلوگیری می‌کند. همچنین نخوردن سوربیتول نیز به درمان آن کمک می‌کند.
 
به‌تدریج غذای معمولی را از سر بگیرید. به‌جای برگرداندن سریع غذای از دست رفته در هنگام اسهال، به‌تدریج و با غذاهای سبک‌‌تر شروع کنید. وقتی چیزهائی مثل موز، سوپ، نان سوخاری و آب میوه را تحمل کردید، آنگاه غذاهای سفت‌تر مثل جوجه‌کباب یا ماهی را امتحان کنید.
 
ماست بخورید. برای تأثیر بر تمام اسهال‌های غیرعفونی ماستی که حاوی لاکتوباسیل است بخورید. لاکتوباسیل سازوارهٔ فعال درون ماست است که باکتری‌های موجود در روده را به حال تعادل درآورده و ممکن است عدم تحمل لاکتوز را کاهش دهد. گرچه اطلاعات علمی چندانی در این باره وجود ندارد، اما کسانی که ماست مصرف کرده‌اند نتایج خوبی اظهار داشته‌اند. به پزشک مراجعه کنید. اگر فکر می‌کنید دچار اسهال عفونی شده‌اید، به پزشک مراجعه کنید تا آنتی‌بیوتیک مناسب برایتان تجویز کند.
 
داروهایتان را کنترل کنید. فهرستی از تمام داروهائی که اخیراً خورده‌اید، چه با تجویز پزشک و چه بدون نسخه، به پزشک ارائه کنید. او ممکن است یکی از آنها را عامل اسهال تشخیص دهد و آن را با داروی دیگری جایگزین کند.